Hogyan kezdd el?

Az első kulcs – Szándék

Hogyan tűzheted ki a szándékodat a változás irányába?

Tudom, hogy ez a rész egy kicsit ijesztő lehet, miután minden böngészést, olvasást és kutatást elvégeztél, és ott van egy kis hang a fejedben, ami arra ösztönöz, hogy tedd meg az első lépést. Itt az idő!

Szóval kérlek, hogy pár percig ülj le és pihenj nyugodtan. Csukd be a szemed és mélyen lélegezz. Használd ki ezt a kis időt, hogy átgondold, hol tartasz most az életed minden területén. Most pedig, kérdezd meg magadtól, hogy ha lenne egy varázspálcád, amit meglengetnél, és azt az életet élnéd, amit igazán szeretnél, milyen is lenne az az élet? Éld át ezt a mágikus életet, lásd szemeid előtt, hidd el hogy teljesülhet ez a csodálatos élet. Ugye milyen jó érzés? Így most ezzel az érzéssel, vegyél egy mély levegőt és nyisd ki a szemed…

Most írd le, hogyan éreztél, mit láttál, hallottál vagy gondoltál magadról és az életedről. Tűzd ki ezeket a boldog képeket, gondolatokat és érzéseket, mint pozitív célokat, hogy milyen irányba fogsz elkezdeni lépkedni és változásokon keresztülmenni. Most elmondom, hogy meg tudod teremteni ezt a varázslatos életet, amit elképzeltél és nem kell egyedül küzdened, hogy elkezdd az utat, ahhoz, hogy elérd a céljaid!

Tehát most, hogy a fejlődés és a változás szándékát eldöntötted, itt az ideje, hogy bátorsággal kilépj a kényelmi komfort zónádból, és megtedd az első lépést…

Második kulcs - Teljesség

Mi kell neked a kezdéshez?

Az egyetlen dolog, amire szükséged van az Te magad.. Teljességben Te, a szándékod és az akaratod, hogy nyitott legyél az önreflexió, a fejlődés és a változás útjára.

Mit kell tenned, hogy el tudd kezdeni?

Most hogy megvan a szándék, és őszinte vagy magaddal, hogy az életed jelenlegi aspektusai nem igazodnak egymáshoz, mint ahogy azt láttad a varázspálca életedben, így elindulhatsz azon az úton, ami a teljességhez vezet. Ez teljesen rendben van és sokan vagyunk így, büszke vagyok rád, hogy őszinte vagy magaddal és belátod, hogy a problémád az utadban áll és némi munkára van szükség a megoldásához.

Tapasztalatból tudom, hogy vannak olyan dolgok az életünkben, amit nem tudunk egyedül leküzdeni, még akkor sem, ha minden tudatos erőfeszítésünkkel ezen próbálkozunk. Ez is rendben van, nem kell többé egyedül küzdened önmagaddal, azért vagyok itt számodra elkötelezetten, hogy támogassalak. Most mindössze annyit kell tenned, hogy felveszed a kapcsolatot velem, és útmutatást kérsz.

A harmadik kulcs – Befektetés

Mennyi idő egy alkalom?

Az alkalmak általában 60 és 90 perc között mozognak, ezért nem óránként dolgozom, hanem alkalomról beszélünk, ami azt jelenti, hogy mindig van elég időnk kikapcsolni és mindent átbeszélni. Számomra a kliens jólléte és biztonsága a legfontosabb a közös munkánk során, ezért, ha korábban befejezzük, de úgy érzed még mindig szükséged van rám egy kicsit hosszabb ideig, beszélgetünk és pihenni fogunk, így egy alkalom után támogatva és felemelve fogsz kilépni az ajtón.

Hány alkalom szükséges?

Ez teljesen a klienstől és az adott problémától függ. Általában 3-4 alkalmat ajánlok első körben, utána pedig áttekintjük, mennyi és milyen változás történt, hol tartunk és hova szeretnénk eljutni a terápia végén. A terápia végén szeretném, hogy boldogan és erősnek érezve magad köszönj el és tudd, hogy már egyedül is tovább tudsz menni az általad kitűzött cél felé, nem vagy rám utalva.

A Kognitív hipnoterápia abban különbözik a többi terápiától, hogy az esetek többségénél nem kell évekig járni a terápiára annak érdekében, hogy megtaláljuk a probléma gyökerét és azt megoldjuk. Ez a terápia általában egy rövid kezelési időszakot ölel fel a maximális eredmény elérése mellett.

És végül mennyit fektetsz be önmagadból?

Meggyőződésem, nem számít, hogy mások mit mondanak vagy gondolkodnak a terápiáról, mert azt szeretném, ezt először is magadért tedd. Ez a TE életed, és lehetőséged van arra, hogy a legtöbbet hozd ki az életedből, úgy élj, mint amit a varázspálca pillanatban megjelenítettél és megéltél.

Ehhez nyújtok Neked segítséget és adok útmutatást.